Prenez soin de vous

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Prenez une grande respiration et réfléchissez un instant à ce qui constitue une bonne santé. Et qui en est responsable ? Comment rester en bonne santé en permanence ?

La réponse simple et unique à toutes ces questions est le « je ». 

1) Nous sommes responsables de notre santé

Dites-vous cela à haute voix tous les jours. Appropriez-vous votre routine bien être. Nous le savons tous, mais prendre soin de sa santé prends du temps et nous finissons par trouver des excuses pour ne pas s’y tenir.

Nous sommes responsables de notre propre santé. Qu’il s’agisse d’une simple maladie courante ou d’une maladie grave, tout commence par les habitudes quotidiennes. C’est pourquoi la transformation des habitudes quotidiennes en habitudes saines joue un rôle crucial dans la détermination de la santé physique et mentale d’une personne.

La santé au quotidien a toujours été considérée comme importante depuis des siècles. Par exemple, en retraçant l’histoire de la médecine égyptienne ancienne, la médecine grecque et la médecine ayurvédique indienne, on a étudié les différentes humeurs du corps, également appelées fluides corporels. Bien que chaque culture ait eu des approches différentes, on peut les classer en quatre grandes catégories. 

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mortier et pilon posés sur un vieux livre
Crédit photo : Angelo Rosa

Il s’agit du sang, du mucus, de la bile jaune ou de la bile noire. Ces quatre éléments sont les principaux déterminants de la santé et de la douleur. Si ces substances sont présentes dans le corps humain dans les bonnes proportions, on dit qu’un bon état de santé est atteint. Toute carence ou tout déséquilibre de ces constituants déclenche des douleurs et des maladies.

2) Vous êtes ce que vous mangez

La nourriture que nous mangeons joue un rôle important dans la détermination des quantités et des qualités de ces fluides corporels. Maintenir un bon équilibre tout au long de la vie est la partie la plus difficile pour rester en bonne santé.

Cela étant dit, il est tout aussi essentiel de garantir la sécurité des aliments en période de pandémie. La consommation d’aliments sûrs est extrêmement importante pour des raisons personnelles, sociales et économiques.

homme de face avec un citron dans la bouche et tirant une grimace
Crédit photo : Ryan McGuire

Nos modes de vie moderne nous empêchent de nous concentrer sur l’atteinte de cet état de santé équilibré. Alors que la sédentarité, la détérioration de la qualité des aliments, l’épuisement des ressources naturelles, etc. deviennent les implications, les progrès technologiques, la sensibilisation croissante à la santé, l’avènement des centres de fitness, des gymnases et la multiplication des compléments alimentaires deviennent les principaux moteurs de l’industrie. 

Selon une étude de marché, la taille du marché mondial des compléments alimentaires devrait atteindre plus de 230 milliards de dollars.  

Les médias sociaux et Internet jouent également un rôle de soutien, non seulement pour l’éducation et la sensibilisation des consommateurs, mais aussi pour une nette amélioration de l’évolution des choix des consommateurs vers des produits alternatifs et durables. 

En rapport avec la santé et les compléments alimentaires, le CBD et les produits à base de CBD occupent une place de choix sur le marché. Les idées préconçues sur le produit ont changé et les gens ont commencé à explorer les propriétés médicinales de divers produits de CBD. Nordic Oil offre divers produits de CBD, chacun d’entre eux ayant des propriétés uniques qui pourraient avoir un effet immédiat. 

Intégrez le CBD dans votre routine quotidienne et observez les changements phénoménaux des fonctions corporelles. Il agit sur le système endocannabinoïde du corps humain et contribue à stabiliser l’anxiété, le stress et, par conséquent, à favoriser un bon sommeil. Une bonne nuit de sommeil permet de retrouver une bonne santé en se tenant à l’écart de problèmes tels que le stress, la perte de mémoire, les fluctuations de la pression sanguine, les sautes d’humeur et la gestion du poids.

3) Faire les bons choix

Lorsque l’on pense aux compléments alimentaires, on constate qu’il existe sur les marchés une grande variété de produits qui conviennent à un large éventail de consommateurs appartenant à différentes tranches d’âge. Le choix d’inclure un complément de santé varie d’un individu à l’autre. 

Par exemple, un professionnel du sport peut opter pour un bienfait particulier pour la santé, une mère peut chercher quelque chose de plus spécifique pour son enfant, un patient souffrant peut vouloir le prendre comme remède ou comme traitement. 

Dans ce monde de l’information, nous sommes chargés d’une multitude d’informations qui sont disponibles sur des plateformes faciles d’accès. Il est important d’investir du temps pour comprendre et faire des recherches, se sensibiliser aux différents choix qui s’offrent à nous, et chercher des solutions naturelles qui nous procurent des bienfaits durables.

plusieurs empilées en signe de solidarité
Crédit photo : Jarmoluk
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Publié par Vicky Stocker

Originaire de Munich, Vicky est traductrice et interprète en anglais et en français. Son parcours chez Nordic Oil a commencé aux Etats-Unis. Depuis, elle a découvert les multiples bienfaits du CBD sur le corps, en particulier sur la peau. C'est ainsi devenu l'un de ses sujets de recherche et d'écriture favoris.

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