Faire du yoga avec son animal de compagnie

eneko urunuela I2YSmEUAgDY unsplash

Mais que sont le DOGA et le CAGA !?

Le monde entier pratique l’ancienne forme d’exercice pour le corps, l’esprit et l’âme : le YOGA.

Rejoignez le mouvement et n’hésitez pas à inclure vos animaux de compagnie, chiens et chats à vos séances !

Alors, préparez vos tapis pour pratiquer le yoga avec votre chien, DOGA, et votre chat, CAGA.😊

femme en posture de yoga avec son chien allongé à côté

Je vais partager avec vous quelques asanas de yoga que vous pouvez faire avec votre chien et votre chat.

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DOGA : la nouvelle tendance

Faire du yoga avec ses chiens est une tendance qui rattrape les propriétaires d’animaux de compagnie, prêts à faire un effort supplémentaire pour garder leurs compagnons heureux et en bonne santé.

Par exemple, garder votre chien près de vous pendant que vous faites du yoga, le tenir ou le caresser pendant la méditation, et reproduire ses postures sont quelques idées que certaines personnes adoptent. Bien qu’il n’existe aucune référence ou étude spécifique sur cette pratique en plein essor, il est intéressant d’en savoir plus sur certaines « asanas » que nous pouvons faire avec nos animaux de compagnie.

Vajrasana

chien en position assise et femme en posture de yoga
Image 2 : Vajrasana

Waouh ! Quelle posture majestueuse ! C’est cette attitude de garde typique que les chiens adoptent lorsqu’ils se mettent en mode défenseur juste devant notre maison éloigne les intrus et les mauvais yeux. Une posture qui fait que le propriétaire se sent fier et protégé.

Vajrasana vient des mots sanskrits vajra, qui signifie « coup de foudre », « diamant » ou « fermeté », et asana, qui signifie « posture ».

En bref, qui a enseigné aux chiens la posture de Vajrasana ? Comment se mettent-ils naturellement dans une position de « coup de foudre » ?

Comment s’asseoir dans la posture de Vajrasana ?

  • Voir l’image 2
  • Prenez la pose à genoux et asseyez-vous sur vos talons
  • Veillez à séparer vos talons et à ce que vos gros orteils se touchent
  • S’asseoir sur le creux formé entre les talons
  • Restez assis pendant 60 secondes au minimum, la tête et la colonne vertébrale en position droite et les paumes des mains posées sur les cuisses. Respirez lentement et profondément. En vous exerçant, vous pourrez rester plus longtemps, mais pour commencer, restez aussi longtemps que vous êtes à l’aise.

Avantages de Vajrasana

  • Améliore la circulation sanguine dans le bas-ventre
  • Améliore la digestion.
  • Renforce les nerfs des jambes et des cuisses.
  • Rend les articulations du genou et de la cheville plus souples et prévient certains rhumatismes.

Adho Mukha Svanasana

chien dans une prairie en posture de yoga sur ses pattes avant
femme en posture de yoga sur ses mains
Image 3 : Adho Mukha Svanasana

Tout d’abord, il faut comprendre la signification du nom sanskrit de cette asana. Ensuite, découvrez les avantages de la pratique de cette posture.

Adho signifie « bas », Mukha signifie « visage », Svana signifie « chien » et Asana est la posture.

Adho Mukha Svanasana est l’une des postures de yoga les plus reconnues en Occident. Cette asana est nommée d’après la façon dont les chiens étirent naturellement leur corps tout entier, comme le font les humains dans une pandiculation. Classée dans la catégorie des postures debout, elle aide à développer la force.

Les bienfaits de l’Adho Mukha Svanasana

  • Étire les ischio-jambiers, les mollets, les pieds et les mains.
  • Renforce vos bras, vos épaules et votre dos.
  • Améliore la mobilité de votre système digestif.
  • Soulage les douleurs dorsales, les maux de tête, l’insomnie et la fatigue.

Uttana Shishosana

chien en posture de yoga sur une pelouse
femme allongée sur ses bras et les fesses en l'air
Image 4 : Uttana Shisosana

Uttana signifie allongé ou étendu, Shisho signifie chiot et asana est la posture.

La posture du chiot allongé aide beaucoup à réduire le stress. Tout comme nos animaux domestiques, lorsqu’ils s’étirent de cette manière après une bonne sieste, cela les aide à se remettre en action. De même, après un travail de bureau prolongé ou un stress lié au travail, adoptez simplement cette posture avec votre animal.

Avantages de l’Uttana Shishosana

  • Aide à renforcer les muscles des hanches et du dos et améliore la flexibilité
  • Améliore la digestion, réduit les ballonnements
  • Aide à brûler la graisse du ventre
  • Il favorise une meilleure circulation sanguine, car la poitrine se dilate et diminue la tension.
  • Soulage les tensions musculaires chroniques.

CAGA : Des légendes

Par rapport aux chiens, les chats font naturellement du yoga 😉😅 Sérieusement, ce sont des légendes ! 😅

Comment font-ils ? Vous pouvez facilement les trouver en train de s’étirer, de se tourner, de se tordre et de tournoyer.

Même s’ils n’écoutent jamais rien 😉 ils peuvent se mettre dans toutes les postures les plus bizarres pour attirer notre attention ! Ils s’étirent dans tous les sens, apprenez d’eux et reproduisez tout ce qu’ils font. Vous avez un chat à la maison ? ! Il suffit de les regarder car ce sont des profs de yoga ultimes à domicile. Oubliez les cours de yoga ou les abonnements à la salle de sport, votre chat peut vous aider à économiser votre argent.

différentes photos de chats en mouvement ou en train de s'étirer

A vrai dire, j’observais beaucoup les chats quand j’étais enfant. J’adorais les regarder sauter de haut, et ils m’étonnaient. La façon dont ils manipulent leur corps et se posent sur leurs pattes arrière, quelle que soit la hauteur, avec un excellent contrôle et une grande précision. Un atterrissage parfait qui vaudrait clairement une médaille d’or aux jeux olympiques. En plus, ils sont extrêmement patients pour apprendre à leurs jeunes à sauter. La mère saute plusieurs fois, se répète inlassablement juste pour apprendre à ses chatons. Vous voyez, ils méritent d’être vos profs ! 😉

Même si elles ont parfois l’air amusantes, il existe plusieurs postures de yoga qui peuvent reproduire les étirements d’un chat ou d’un tigre.

Marjaryasana, ou la pose du chat, également connue sous le nom de Bidalasana, a des références dans plusieurs textes tels que le Hatha Ratnavali du 17ème siècle, le texte danois du début du 20ème siècle de Niels Bukh Gymnastique primaire dérivé de la gymnastique scandinave du 19ème siècle ou le texte Sritattvanidhi du 19ème siècle de.

Soins des animaux

chiot courant dans un champ avec son maître en arrière plan

Notre amour pour nos amis à fourrure va au-delà de la simple camaraderie. Le lien émotionnel que nous partageons avec eux est particulièrement unique.

Tous les propriétaires d’animaux de compagnie ont certainement conscience que la vie de ces derniers tourne autour de la notre. Ils nous réveillent le matin, sont tristes de nous voir partir au travail, nous sautent dessus pour nous saluer à notre retour à la maison, nous réconfortent lorsque nous sommes tristes ou malades… Ne sont-ils pas nos vrais anges gardiens ?

Faire du yoga avec nos amis les animaux de compagnie nous donne, à nous comme à eux, un coup de fouet émotionnel. Reproduire leurs étirements et leurs postures peut nous aider à mieux nous connecter avec eux. Car tout comme nous, les chiens et les chats souffrent de maladies physiques et de problèmes émotionnels.

Nous avons beau prendre soin d’eux, nous ne comprenons pas toujours ce qui les dérange lorsqu’ils n’écoutent pas ou ne suivent pas nos instructions. Par exemple, ils refusent de manger, hésitent à utiliser la litière, mangent trop, dorment trop, ne jouent pas, se cachent pendant de longues heures, perdent tout intérêt à se socialiser avec d’autres chiens ou chats, etc.

Outre le fait de les emmener régulièrement chez un vétérinaire et de les faire vacciner, il est essentiel de prendre soin de leur santé physique et mentale.

Les vétérinaires mettent actuellement en pratique de nouvelles approches pour traiter les animaux de compagnie canins qui intègrent la massothérapie, le CBD, l’hydrothérapie, l’acupuncture et les technologies de champ électromagnétique pour traiter plusieurs symptômes de maladies.

L’arthrite, la dysplasie, le cancer, l’anxiété, l’épilepsie sont quelques-uns des problèmes les plus courants auxquels votre chien peut être confronté.

Quant aux chats, ils peuvent être affectés par l’agressivité, l’anxiété et la dépression, les maladies des voies urinaires félines, le cancer, les problèmes de peau, etc.

chat en train d'être caressé dans les bras d'une personne

Le CBD pour les chiens et les chats

Selon une étude réalisée par Neilson en 2020, les produits pour animaux de compagnie à base de CBD affichent une tendance à la hausse.

74 % des acheteurs de CBD ont des animaux de compagnie

24% des propriétaires d’animaux domestiques utilisent le CBD pour eux-mêmes et leurs animaux

26% des adultes américains ayant un chien utilisent des produits à base de CBD.

Une étude de 2018 a publié un rapport sur les friandises au CBD comme thérapie d’appoint pour les animaux de compagnie.

Elle indique clairement le fossé existant en matière de connaissances et promeut la poursuite des recherches dans ce domaine d’étude. Mais plusieurs études sur le CBD pour les chiens et le CBD pour les chats ont rapporté des témoignages de propriétaires d’animaux de compagnie qui semblent avoir observé des changements positifs dans l’état de santé de leur animal.

Plus important encore, l’impact du CBD sur le système endocannabinoïde est assez largement accepté, mais on en parle moins qu’il ne le faudrait. Selon une étude de 2018, l’huile de CBD est utile pour le yoga et la méditation car elle améliore la concentration.

Tout d’abord, l’huile de CBD peut améliorer la flexibilité et soulager les douleurs musculaires lorsqu’elle est utilisée en application topique. Deuxièmement, elle augmente la production de cannabinoïdes naturels, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

En conclusion, avant de commencer une routine CBD pour vos animaux de compagnie, il est important de consulter votre vétérinaire, de prendre en compte la taille de votre animal, son âge, ses antécédents médicaux, ses allergies alimentaires, etc.

Résumé

Ainsi, le fait d’avoir des animaux de compagnie nous confère une grande santé mentale et physique. Marcher et jouer avec eux, leur parler ou tout simplement être en leur compagnie nous met de meilleure humeur et diminue notre stress. Cela réduit indirectement la tension, soulage la pression artérielle, diminue le sentiment de solitude, donne plus d’occasions de pratiquer des activités de plein air, et a une infinité d’autres avantages.

Surtout si vos animaux domestiques sont très actifs et joueurs, ils peuvent vous permettre de garder le contrôle de votre poids 😊

Donc, si vous n’avez pas le courage de faire du yoga seul, il vous suffit de vous diriger vers votre tapis de yoga et votre ami à fourrure vous rejoindra sans hésiter !

Rejoignez des utilisateurs du CBD sur Facebook !
Vous souhaitez bénéficier de l'expérience d'autres utilisateurs du CBD ? Vous avez des questions sur le CBD ? Il existe un groupe facebook actif sur le CBD.

Publié par Vicky Stocker

Originaire de Munich, Vicky est traductrice et interprète en anglais et en français. Son parcours chez Nordic Oil a commencé aux Etats-Unis. Depuis, elle a découvert les multiples bienfaits du CBD sur le corps, en particulier sur la peau. C'est ainsi devenu l'un de ses sujets de recherche et d'écriture favoris.

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